岩盤浴で美肌効果が得られるには理由がある！乾燥肌にも良いって本当？
2018/02/24
ご訪問ありがとうございます。
岩盤浴に美肌効果があるのはご存知ですか。
こんにちは。プリシラです♪
岩盤浴を始めたことで肌がキレイになったという声は多いです。
しかし、これから始めようとしている人にとっては、信じがたいかもしれません。
そこで、岩盤浴で美肌になるメカニズムを知ることで
少しずつ納得いただけるかもしれないと思い、今回は記事を書いています。
ここでは、岩盤浴で肌がキレイになった理由と一緒に
乾燥肌にどんな効果があるのかをご紹介します。
岩盤浴を始めたら肌がキレイになった気がする
岩盤浴を始めたことで意外なことに気づきます。
それは「なんか肌がキレイになっている」ということ。
皮脂腺から汗をかくと体内の血流の流れが良くなります。
すると老廃物の排除が促されて新鮮な皮脂が放出されるのです。
溜まっていた老廃物が汗と一緒に排除されるということは
肌の奥の方までキレイになるのは想像がつきますよね。
人は日常生活の中で、知らないうちに不要なものを溜め込んでいます。
どこかで排出しないと、蓄積される一方です。
汗をかくことで老廃物を排出させてくれる岩盤浴は、まさにうってつけです。
岩盤浴により肌がキレイになるのはもちろん
免疫力を高めて健康な体を作ることにも繋がります。
汗をたくさんかくためには、水分補給がとても大切です。
岩盤浴中はこまめに水分補給をすると更に効果アップが望めますよ。
次の章では、岩盤浴と美肌の関係を、もう少し深く解説していきましょう。
岩盤浴と美肌効果の関係
女性ならいくつになっても美しい肌はキープしておきたいものです。
しかし、年齢を重ねると、その年月だけ肌は衰えてきます。
これは自然の摂理なので、誰もが通る道ですね。
しかし、肌が衰えていく原因は、肌にある再生能力が弱っていることがあげられます。
ですから、それを手助けしてあげることで、肌を美しく保つことができるのです。
具体的な方法としては…
・肌の代謝を助ける食事
・代謝をあげる運動
・代謝を活性化させる睡眠
共通して代機能をアップさせることが必要になります。
そう考えると、岩盤浴も代謝をアップさせるにはピッタリですよね。
岩盤浴の効果はこれまでに、何度か書いてきましたが
美肌に特化してその効果を見ていきましょう。
毛穴のお掃除をしてくれる
通常、スポーツをしたり、温度が高い場所にいると、体温調節のために汗をかきます。
この汗は「汗腺」から分泌される汗です。
肌トラブルの中には、毛穴の詰まりや黒ずみに悩む人も少なくないでしょう。
毛穴を自分で開いてブラシでかき出すようにキレイにできたら気持ちいいですよね。
しかし、そんなことは出来ないので、毛穴を掃除するのには汗をかくことが良いのです。
汗は毛穴が開いて分泌されるので、その時に老廃物も一緒に流れていきます。
汗をかくことで毛穴がキレイになり、美肌を取り戻すことが可能になるのです。
ターンオーバーの活性化でくすみ知らずに！
肌が生まれ変わることをターンオーバーといいます。
人の肌は一定のサイクルで古いものから新しいものへ、自分の力で生まれ変わっています。
しかしこのターンオーバーは年齢と共にサイクルが緩やかになったり
乱れて上手くいかず、古い皮膚がいつまでも表面に残ってしまいます。
これがシミやくすみを引き起こす原因です。
ターンオーバーを活性化させて、元のサイクルに近づけるには、やはり代謝機能が関わってきます。
ターンオーバーも言い換えれば肌が新陳代謝を行なっているのです。
岩盤浴で代謝をアップさせることは、肌の生まれ変わりを手伝っていることと同じです。
これが「岩盤浴を始めたら肌がキレイになった」の正体ですね。
岩盤浴は乾燥肌に良いって本当？
岩盤浴を始めて、もうひとつ予想外の効果が「乾燥肌への効果」です。
ですから、ここでの答えは「乾燥肌にも良い」です。
汗をかくことで肌が水分を失って乾燥するという話を聞きます。
サウナの場合は確かに、肌がパリパリするのを感じました。
しかし、サウナと岩盤浴は汗の出る「腺」が違います。
サウナは「汗腺」岩盤浴は「皮脂腺」から、それぞれ汗がでます。
詳しくはこちらの記事でどうぞ。
皮脂腺からの汗は老廃物を排出する役目がありますが
驚くのはそれだけで終わらないという点です。
皮脂腺から汗をかいた後は、新鮮な皮脂が分泌されます。
そしてこの「新鮮な皮脂」というのは別名、天然のクリームと呼ばれていて
お肌の保湿に重要な役割を果たしてくれるのです。
要するに良い汗と良い皮脂で天然の膜に覆われるので
外部からの招かれざる客の侵入を阻止してくれるという訳です。
岩盤浴後の汗は乾くまで洗い流さないほうがいいといわれますが
乾燥肌なら、尚のこと、その効果を実感できるはずです。
汗についての詳細はこちら
おわりに。。。
岩盤浴で肌がキレイになるというのは
始めた人が、まず最初に気づく変化かもしれません。
大人になると汗をかく機会が減ってしまうのは仕方のないことです。
スポーツが好きな人は別ですが、私のように運動嫌いの人が汗をかく手段として
岩盤浴は非常に有効です。
小さな変化に気づいたら、もっと続けたくなるという
不思議な魅力がありますね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました（≧▽≦）