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前髪切りすぎた!早く伸ばす方法ってある?

      2018/02/24

前髪切りすぎた!早く伸ばす方法ってある?

ご訪問ありがとうございます。
ガーン!前髪を切りすぎた時のショックは相当なものです。

こんにちは。プリシラです♪

前髪って他の髪よりも伸びるのが早いと感じませんか?
毎回、美容院にも行っていられないので、思わず自分で切ってしまいます

そこでありがちなのが、前髪切りすぎたーっていう後悔です。
前髪って顔の印象を変えるのでキマらないと1日憂鬱ですよね。

そんな時に前髪を早く伸ばす方法を探してみました。

 

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頭皮マッサージで血行促進

前髪切りすぎた!早く伸ばす方法ってある?

髪を早く伸ばしたい場合は頭皮マッサージをしてみましょう。
血行が促進されるだけでなく、固まってしまった頭皮を柔らかくします。

血行が促進されると血液の流れに沿って髪に栄養を行き渡らせることができます
まずはここから始めないと、いくら栄養のあるものを食べても意味がないのです。

頭皮マッサージはシャンプーの時に指の腹で優しくマッサージして
洗いながら地肌をほぐしてみてください

また蒸しタオルで頭皮を温めてから
指先でトントンとマッサージするのも効果的です。

前髪が気になるのであれば、前髪周辺を中心に
血行促進を促す頭皮マッサージに力をいれましょう。

他にも血行促進の方法あります!

 

髪の成長に必要な栄養を摂る

前髪切りすぎた!早く伸ばす方法ってある?

髪に必要な栄養素とは、なにか分かりますか。
主に2つ存在します。

一つは亜鉛です。
亜鉛は髪を作るために重要な役割を担っています。

さらにビタミンCを一緒に摂取すると吸収を早める効果があるので
亜鉛+ビタミンCの組み合わせで摂取するのが良いでしょう。

食べ物で表すと「牡蠣にレモン汁をかけて食べる」が当てはまりますが
牡蠣なんてそうそう食べられるものではありませんよね。

ですから前髪を伸ばしたいという理由で亜鉛を摂るのであれば
サプリメントから摂取するのが良いでしょう。

もう一つは大豆イソフラボンです。
髪を成長にさせるには女性ホルモンが深く関わっています。

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあると言われています。
ですから、大豆イソフラボンを摂ることで髪の成長を促すことができます。

1番手軽なのが「豆乳」ですね。
豆乳を毎日続けることで、効果が現れることが期待できます。

 

良質な睡眠をとる

前髪切りすぎた!早く伸ばす方法ってある?

身体の成長と同じく髪の成長にも睡眠は不可欠です。
寝不足であったり、良質な睡眠が取れていないと不調をきたします。

それは何故かというと、人は寝ている間に「成長ホルモン」が分泌されます。
1番成長ホルモンが活発になるのは午後10時〜午前2時の間です。

ですからこの間はできるだけ眠っていた方が良いとされています。
髪を早く伸ばしたいなら、この成長ホルモンの力を借りましょう。

少なくとも睡眠時間6時間はキープすること。
これが髪の成長に必要な睡眠時間です。

もっとも、疲れも取れますし、ストレス解消にもなるので
髪への負担を大幅に軽減することになるんですよ。

良質な睡眠をとるヒントはこちら

 

おわりに。。。

いかがでしたでしょうか。
女性の場合、女性ホルモンの関係で男性よりも髪が伸びるのが早いです。

ストレスは髪を伸ばすのに1番の障害になるので
切りすぎたことを気にしすぎるのは良くありません。

ここに書いたことを実践しながら、あまり気にせずに過ごしましょう。
気づいた時には丁度よくなっているはです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧▽≦)

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