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岩盤浴が気になって体験してみた!サウナは嫌いだけど大丈夫?

      2018/02/24

岩盤浴に挑戦!サウナは嫌いだけど大丈夫?

ご訪問ありがとうございます。
若い女性に大注目の岩盤浴は試してみましたか。

こんにちは。プリシラです♪

前々から気になっていた岩盤浴
温かい石の上でゴロンとして身体を温めるアレです。

でもサウナが苦手な私はどこか躊躇していて
今まで見て見ぬ振りをしていたわけです。

しかし遂に岩盤浴に挑戦する機会を得たので
思い切って行ってみました。

果たしてその結果は…?

 

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岩盤浴ってなんなの?

岩盤浴に挑戦!サウナは嫌いだけど大丈夫?http://www.nagomino-yu.com/smphone/ganban.html

一時のブームからちょっと低迷している岩盤浴
でも美容業界では今でも注目されているんです。

40度くらいの温度に保たれた部屋に石のベッドがあって
そこにタオルを敷いて寝転がるだけの簡単スタイル。

石はじんわりと温かく、それでもこれで汗がかけるの?と
半信半疑なのも隠せません。

石の上に寝転がって汗をかきます。
これはスポーツをやった後のジメッとした汗ではなく

身体の中の皮脂腺から出てくるサラッとした汗です。
内臓から温まり代謝を促進してくれます。

何より日頃たまったストレスをデトックスしてくれると評判です。
サウナのように長時間いなくても汗をかける優れもの。

痩せやすい身体を作るのでダイエット効果もありかも。
それでは初めての岩盤浴にレッツ・トライ!

 

初めての岩盤浴!受付から第一印象まで

http://www.nagomino-yu.com/smphone/ganban.html

おっかなびっくり受付に行くと、これまたサービス業に不似合いな
表情のないお兄さんがバック一式を貸してくれます。

初めてなので利用方法を聞いてみる。
バックに入っている室内着に着替えてから岩盤浴のお部屋へいく
中に入っているタオルは下に敷くようで湯上りバスタオルではない

ふむふむ…。
嬉しかったのはミネラルウォーター炭酸水が飲み放題なこと。

炭酸水大好き!
何はともあれロッカールームで着替える。

作務衣みたいな上下で着心地は良し
ここはお風呂もある施設なのでお風呂とセットにしました。

タオルと水分補給用のペットボトルを持って
岩盤浴のあるお2階へ…。

でもペットボトルの持ち込みは禁止で泣く泣くロッカーに戻る。
岩盤浴前に大好きな炭酸水をコップ二杯ほどガブ飲み

さぁ!ここまで長かったがいよいよ出陣!
ドアを開ける…もあぁぁぁん。。。

サウナの時みたいな熱風が身体を包み込んで
過去の苦手意識が呼び起こされるも、引き下がるわけに行かないので
一歩を踏み出すのであった…。

第一印象は「大丈夫か?自分」でした。
吸い込む空気があったかいのが苦手なんですよ。

でも過去にホットヨガをやっていたので、同じくらいの温度だな
と思ったら前に進めました。

ホットヨガが気になる人はこちら

 

初めての岩盤浴はクセになるほど気持ちいい!

http://www.nagomino-yu.com/smphone/ganban.html

室内は薄暗い中に石のベッドが9個丸い粒が敷き詰められたベッドが5個
その時間は他に3人ほどお休みになってました。

石の種類が違うみたいで「トルマリン」とか「天寿石」とかあります。
私語は厳禁なので静かな中に癒しの音楽が流れているだけ。

ひとまず見よう見まねで「ピンクゲルマニウ」の石にタオルを敷きます。
柔らかい枕が置いてあって頭は枕がに乗せます。

個人的なイメージがうつ伏せだったので、そのままうつ伏せに。
寒い日だったので汗なんてかくのか?と半信半疑。

10分ほど静止してほかほかしてきたので、場所移動。
入った時から気になっていた丸い粒の方に行ってみる。
トルマリンのボールがいくつも敷き詰められていてザラザラ音がします。

今度は仰向けに寝ろがってみる。
この頃になると部屋の温度にも慣れて心地よくなってました。

寝転がってすぐに首の後ろに汗が流れているのに気づく。
おおっ!すごい私、汗かいていると若干感動しつつ20分経過。

一回外に出て炭酸水で休憩
作務衣は驚くほど汗で濡れていてビックリしました。

30分コースをもう一回入って初めての岩盤浴は終わりました。

感想はスッキリ心地よいです
本当にサラサラした汗が出ます。水分補給は大事です。

鏡をみたら顔が真っ赤で血行がぐんぐん促進されているのが分かります。
そしてリラックスできたのが大きかったと思いますね。

仕事帰りに行ったら心地よく眠れそうですもの。
石によっては温度が高めのものもありました。

これはまた来たい!是非、来たい!
もっと早く体験していれば良かったなぁと思いながら帰路につきましたとさ。

私が体験した答えは…
サウナが苦手でも岩盤浴ならどうにかなる!!です。

 

おわりに。。。

岩盤浴の効果とか何故痩せやすいのかなどは
追って記事にするとして…

今回は体験記、そして素晴らしさを伝えたかっただけです。
私のように行ってみたいけれど迷っている人は一度行ってみてください。

新しい世界が開けますよ…たぶん(笑)

最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧▽≦)

 - 健康, 岩盤浴