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岩盤浴の効果は生理中だからこそ実感できる!

      2018/02/24

岩盤浴の効果は生理中だからこそ実感できる!

ご訪問ありがとうございます。
今回は岩盤浴に関する友人からの質問がキッカケです。

こんにちは。プリシラです♪

岩盤浴を始めたことを友人に話していたら
気になる質問をされました。

生理痛にも効くかなぁ」…と。
その友人は毎月生理痛がヒドイと悩んでいる子だったのです。

ということで、実際に私が感じた生理中の不快感への効果
生理中の岩盤浴について書いていきます☆

 

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岩盤浴の効果を感じることができるのは生理中

岩盤浴の効果は生理中だからこそ実感できる!

岩盤浴に行くと身体が温められてリラックスデトックス効果が得られます。
毛穴が開いて老廃物を排除し、肌がツルピカになります。

そんな岩盤浴に定期的に通っていることで
生理中にも効果が表れていることに気づいたんです。

それは生理痛や腰痛、肩こりなどの不快な症状が和らいでいること。
これは定期的に通っているからこその嬉しい効果でした。

生理痛がそんなに酷くなくても不快感は嫌ですよね。
生理痛の主な原因は体の冷えからくる血流の悪さです。

軽く動いたり、お風呂に入ると和らぐのはその為ですね。
特に冷え性の人は激痛になる場合もあります。

岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果で身体を内側から温めます。
気まぐれに岩盤浴に行くだけでは、その時だけでおしまいなのですが…。

定期的に通うことで冷えにくい身体に変化しているのだと思います。
岩盤浴を続けることで冷え性改善になるのを実感した瞬間でしたね。

肩こり腰痛も同じことで、やはり体の冷えから血流が滞って起こります。
生理痛同様に症状が軽くなったのは、やはり岩盤浴様様なのではないでしょうか。

女性にとって身体を温めるというのは、とても大切です。
代謝アップで太りにくい身体を作ることもできます。

何かと利点が多いのに今ごろ気づくなんて…大変後悔です(T△T)

 

生理中に岩盤浴に行くのはあり?

岩盤浴の効果は生理中だからこそ実感できる!

では、生理中に岩盤浴に行くのは効果的なのでは?と考えますよね。
生理の真っただ中、1番つらい時に岩盤浴に行きたい!

そもそも、生理中の岩盤浴ってOKなの?
この答えはYESでありNOであり…ハッキリしないんです。

まず、岩盤浴施設側の言い分を聞きましょう。
生理中はご遠慮ください」と表記がある場合はもちろんダメです。

中には自己管理で問題なしとしている施設もあります。
施設がOKしているのであれば、生理中に岩盤浴に行くのはありです!

生理で身体がツライ時ほど、岩盤浴でリラックスは効果的ですよ。

通常のお風呂と違って室内着を着用しますし
激しい運動をするわけではなく、ゴロンと寝ているだけでOKです。

生理中は基礎体温も下がっていて身体が冷えやすくなっています
岩盤浴で効果的に身体を温めて、不快な症状を和らげましょうね。

 

生理中の岩盤浴は注意が必要

岩盤浴の効果は生理中だからこそ実感できる!

しかしながら、生理中に岩盤浴に行く時には
いつもとは違って注意すべきことが増えます

他の人を不快にさせないこと

生理中に岩盤浴…?それを知ったら不快に思う人がいる可能性があります。
ですから、絶対に他の人には知られない工夫が必要です。

岩盤浴で血行が促進されると出血が増える可能性があります。
漏れて室内着を汚したり、石の上を汚したりしないように対策しましょう。

タンポンとの併用や夜用ナプキンの使用などがおすすめです。

いつもと体調が違うことを意識する

生理中は病気ではなくとも、いつもよりも万全でない状態です。

血流が良くなることで出血が多く、貧血を起こしてしまったり
室温の高い部屋で気分が悪くなってしまうこともあり得ます。

決して無理はしないでください。
いつもより短めに入るなど臨機応変に対応しましょう。

できれば生理後半までは我慢しよう

生理中の岩盤浴は様々な注意や体調の変化など
懸念点が多いのも事実です。

体調が悪い時はリラックスできない可能性もあります。
生理が後半になれば徐々にいつもの体調を取り戻してくると思います。

どうしても行きたい場合は、生理後半戦に行くのが良さそうです。

 

おわりに。。。

個人的には生理中は行かないようにしています。
もしものことがあった時が怖いビビりなもので。。。(笑)

それに元気な時に定期的に通うだけでも
十分に生理中に効果が発揮されるのを確認済みなので満足です。

自分に合ったペースで通ってみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました(≧▽≦)

 - 健康, 岩盤浴