岩盤浴ではダイエットできない！？痩せない理由と真実の効果とは？
2018/02/24
ご訪問ありがとうございます。
女性が叶えたいことの一つでもあるダイエット 。
こんにちは。プリシラです♪
最近、私が通っている岩盤浴施設が
にわかに混み合っている気がするんです。
これは私が記事にしていることが拡散されているのか…
なんて、あり得ないですけどニヤニヤしています。
そんな中、最近よく聞かれるのが
「岩盤浴でダイエットできるの？」という疑問。
世間でも噂になっているこの真相を解き明かす時がきました。
岩盤浴でダイエットを目指している人は必見です。
岩盤浴だけではダイエットはできません
岩盤浴でダイエット成功！
岩盤浴で痩せた！
こんな触れ込みを良く見かけますね。
そして岩盤浴で痩せられるなら、やってみたい！となります。
そしてダイエットを目的にせっせと岩盤浴に励みます。
汗がダラダラ流れるごとに「私、今痩せてる…」と思えば暑さもまた涼し。
そして体重を測ってみると…
「やったー！1キロ落ちているー！！」
1回で1キロってことは、毎日通えば1週間で7キロ…
そう考えて、更に岩盤浴に励みます。
しかし、体重は思うようには減りません。
「えー、岩盤浴でダイエットって嘘じゃーん」
という不信感が募り…通うことすら面倒になり…そのうち止めてしまう。
ええと…よーく聞いてください。
岩盤浴だけではダイエットはできません。痩せません！
ダイエット目的の人というのは、大抵の人が長時間我慢し続けます。
私が１サイクル終えて休憩して、２サイクル目に突入してもまだ頑張っている。
岩盤浴は「我慢大会じゃないよ」といつも思ってしまいます。
そういう人は楽しめていないのでは？と寂しい気持ちになってしまうのです。
岩盤浴で痩せない理由
とは言っても、そんなのはご本人様の自由なので
私が何を思おうととやかく言われる云われはないのです。
では、毎回1キロ落ちるのにどうして痩せないのか
という疑問の回答をいたしましょう。
まず、岩盤浴の後は毎回体重が落ちている
これは汗をかいたことにより体内の水分量が減った結果でしかないのです。
ですから、水を飲めばまた増えますし、食べれば体重は元通りです。
ということで毎回落ちているけれど、毎回戻っているので結果痩せていないとなります。
そして我慢比べの岩盤浴は続きません。
岩盤浴は続けてこそ意味があるのに、過酷な岩盤浴を続けた結果
効果が出なければ、来なくなってしまうという人が多いのです。
では岩盤浴は無意味なのか？
いいえ、決してそんなことはありません。
岩盤浴「だけ」で痩せようと思うから結果が出ないのです。
それは岩盤浴の本当の効果を知ることで解決します。
岩盤浴は痩せやすい身体を作ることができる
他の記事でも少し書かせてもらっていますが
岩盤浴を続けると痩せやすい身体を作ることができます。
痩せやすい身体というのは「代謝が良い身体」を指します。
代謝がよくなると体内のエネルギーを効率よく燃やして痩せやすくなります。
代謝をアップさせるには「体温を上げる」ことがポイントになります。
岩盤浴を繰り返すことで冷えを改善し体温を上げることができます。
体温は1度上がるだけで代謝はかなりアップします。
岩盤浴がダイエットに繋がるもう一つの効果は
老廃物を排除することで、身体の中に不要なものが溜まりにくくなります。
岩盤浴で身体を温めると内臓が動くのを感じます。
これにより腸が刺激されて便秘を解消し排出を促してくれるんです。
代謝アップで脂肪を燃焼し、老廃物を排出しやすい身体になることは
ダイエットに繋がります。
この身体の状態で食事療法や有酸素運動を取り入れれば
いつも以上にダイエットに成功しやすいという結果になるのです。
岩盤浴はダイエットに成功しやすい、痩せやすい身体を作る味方なので
楽しんで長く続けていきたいですね。
おわりに。。。
岩盤浴に行くだけで痩せられるのであれば
きっと世の中、ダイエットで悩む人はいなくなりますよね。
寝ているだけで痩せられるほど、ダイエットは甘くないのです。
でも、ダイエットしやすい身体にする手伝いをしてくれるので意欲的に通うのはおすすめです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました（≧▽≦）